Nu är vi ny duschade och ska strax sova, vi ska nämligen upp tidigt imorgon och titta på fitness tävling. Godnatt :)

Idag var en lat morgon, vaknade 9 och åt knäcke med julskinka. Sedan tog jag tag i livet och sprang en runda i duggregnet, var riktigt skönt faktiskt! Nu ska vi till mormor och morfar på farsdags middag, dock är inte pappa hemma, inte för att vi bruka fira de endå men men. 

Måndag: Mage och Rumpa

Hejsan, känns som det är söndag idag bara för att jag var ledig igår. Idag har inte hänt så mycket, var på gymmet från lite över 12 till kvart i 2. Körde cardio och biceps/triceps. Sen åt vi lite mellis hemma hos Daniel och sedan åkte vi hem. Ikväll ska jag vara barnvakt åt Emelie och Anton åhh vad kul! Not, jag och Daniel hade tänkt gått på bio men så blev de inte aja. Ha en bra lördagskväll!

 

Hejsan, vilket underbart väder vi har fortfarande! Var är regnet och all blåst!? Men jag klagar inte, för det betyder att jag fortfarande kan springa ute innan det blir för kallt och tråkigt. Så 8 km fick de bli idag, men kan erkänna att de var riktigt kämpigt. Är annatagligen eftersom jag endast kör kondiotn 1-2 dagar i veckan, för mitt mål just nu är att bygga muskler och då förstör all kondition de.

 

Annars idag har vi varit ute på min mormors land och grillat, så jag passade på att ta med kameran och fota lite :D

 

På kvällen var  jag och Daniel på gymmet, och idag var första dagen med nya schemat. Så idag träna jag mage och rumpa, kändes jätte bra och kul. Nu är det dags att sova, gonatt! :)

Inget gym idag utan istället blev det en löprunda ute, som gick väldigt bra och skönt var det med.  Blev hela 11,6 km, behövde lite konditions träning för att låta tankarna flöda fritt. Så nu är jag trött som en sten, så gonatt med er :)

Hej, igår var ja sååå trött men endå var jag uppe enda till 12 så skulle ha sovmorgon idag men vaknade vid 7 iallafall...

Efter frukost så gymmade Daniel och jag, ben, rumpa och mage idag. Tror inte jag kommer kunna gå imon när vi ska till Malmö och shoppa. Nu däremot så blir det strax film och godis! :D Ha en toppen lördag!

 

Gokväll på er alla där framför datan eller vad ni nu sitter framför! 

 

Idag har varit en super bra dag, dagen började med 3 timmar idrott i skolan vilket bestod av beach volleyboll vilket kankse inte va jätte kul men annars har skoldagen varit väldigt bra och gått riktigt snabbt. Nu börjar man komma in i den nya miljön och alla är inte lika stela som man var första dagen. 

 

När jag slutade vid 3 så fick jag skjuts hem, slängde i mig mat eftersom jag var vrål hungrig för vi hade lunch vid 11 i skolan. Sedan åkte jag in till stan för att gymma med Daniel, fick till ett super bra benpass och hade massa energi så blev 2,5 km löpning med. Nej idag var en bra dag, kännt mig glad hela dan! Tror det beror på att jag ätit så mycket, måste börja öka matmängden för jag blir så lätt trött och sur annars + att de blir inget bra när man träna. Eat to grow! Okej nu är jag typ speedad igen haha nej men gonatt ;)

 

Hejsan, ny duschad och vrålhungrig efter gymmet är vad jag är nu. Körde 40 min cardio, 40 min armar, rygg, mage och axlar. Känns gött i kroppen nu! Nej men nu håller jag på att dö av svält så ska käka nu, ha de bra! :)

 

 

Hejsan, upp klockan 6, äta havregrynsgröt + en celcius, gå till gymmet och kötta sönder! Så såg min morgon ut, körde 50 min cardio och 40 min styrka. Cardion bestod av 10 min gång, ca 30 min löpning och 15 min cykling, efter det körde jag armar, rygg, axlar och mage. Så nu är jag hemkommen och duschad, ska iväg till Vella vid 2 tiden och tälta om vädret är bra annars gör vi det endå haha. Kram :)

 

Hej, tänkte visa några bilder där man ser hur min kropp verkligen blivit starkare och mer vältranad på sista tiden. Magrutorna är inte långt borta nu är så jäkla stolt över mig själv, eftersom det var ett av målen när jag började träna, att få en fastare mage. Från att hata att springa och vara missnöjd med min kropp till att älska att träna och vara nöjd och stolt över den istället, allt går om man bara vill. Jag älskar att se att jag blir starkare för varje dag som går. Jag låter bilderna tala istället. 

 

Hejsan, nyss hem kommen från gymmet. Fast fick inte till nåt bra pass idag, har haft en tryckande känsla över bröstet och hjärtat ett tag fram och tillbaks nu. Fick det idag när jag körde bröst, + svårt att andas så börjar bli lite orlolig. Men pappa sa att det bara kunde vara att jag hade träningsvärk så hoppas inte det är nåt värre. Nu ska jag iallafall äta lite kvällsmat, sover faktiskt hemma inatt. Kram!

 

Godkväll, kom för en stund sedan hem från en sjukt rolig intervall träning med pappa och han morbrödrar(heter det så?). Det var iallafall jätte kul och jag fick bra tips från hans ena morbror som är jätte bra på löpning, så är glad att jag följde med ut i spåret. Nu ska jag äta kvällsmat, kram :)

 

Hej ville bara säga en sak: JAG SPRANG EN MIL IDAG! :D Och inte bara det jag gjorde det under 60 min, är så sjukt stolt över mig själv. Från att knappt kunna springa 3 km till att klara springa en mil! Det har vatt jobbigt, tufft och svettigt men jag gjorde det! Jag nådde ett mål som jag haft enda sen jag började med löpning. 

 

När jag sprang idag så vara det bara så skönt, jag tänkte inte på hur snabbt eller sakta jag sprang utan jag bara sprang. Innan jag sprang ut tänkte jag bara jogga en runda men sen när jag sprungit 5 km så var det så skönt så jag ville inte sluta springa. Så blev att jag sprang ca 1,8 mil på 1h och 1 min, och kunde lätt sprungit längre om de inte varit för att jag fick en blåsa under foten. Anledningen till att de gick så lätt idag var nog vädret till stor del, är riktigt vår väder och en annan anledning var nog att jag vila igår kankse. 

 

Detta var vad jag ville säga, så ge inte upp era mål. För en dag kommer du lyckas! Kram :)

 

 

Heej, idag fick vi veta om vi blivit antagna till gymnasiet (premilinärt) och jaa va antagen till mitt första val. Inte för att jag varit särsklit orolig men nu kan man iallafall pusta ut lite. Fick också veta att Daniel kommer nästa vecka på fredag :D Åhh längtar sååå! 

 

Efter skolan gick jag in till stan, de tog 20 min men endå hann jag bränna 176 kalorier. Sen körde jag ett stenhårt pass på gymmet, var helt slut efter konditions passet. För körde på hastighet 13-14 10 min och sen gick 5 min typ. Så sprang ungefär 20 min, sen körde jag armar, mage och rygg. Nu blir det att softa hela kvällen och kolla på let's dance. Kram :)